Ecco la scheda del libro Yoga per la corsa. Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni pubblicato da Lexie Williamson con l’editore Elika nel Ottobre 2015.
Yoga per la corsa. Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni
Recensione Libro
- EAN ISBN: 9788898574186
- Pubblicazione: Ottobre 2015
- Editore: Elika
- Pagine: 224
- Autore: Lexie Williamson
Anteprima
La corsa è un fantastico allenamento cardiovascolare che inonda il corpo di endorfine energizzanti e, per la sua natura ritmica e ripetitiva, è considerata da molti un antistress naturale. Il risvolto negativo della ripetitività del movimento sta nel fatto che alcuni gruppi muscolari vengono sovraccaricati e altri trascurati, dinamica che può provocare squilibri muscolari e infortuni. “Yoga per la corsa” mira a compensare tali squilibri attravers…
Opinioni dei lettori
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